La rééducation périnéale active (Pelvic Floor Muscle Training) est recommandée en première intention par la HAS et l'International Continence Society pour l'incontinence urinaire d'effort et le post-partum. Au cabinet, l'approche combine évaluation manuelle, biofeedback quand utile, exercices fonctionnels et éducation thérapeutique. Tout se fait en cabine fermée, dans le respect strict de l'intimité.
Chaque indication a son rythme et son volume de séances. Voici les principales pathologies prises en charge dans cette spécialité.
Recommandée à partir de 6 à 8 semaines après l'accouchement, après la visite post-natale. Bilan complet (diastasis, périnée, posture, transit), exercices personnalisés, reprise de l'activité physique en sécurité. Programme construit sur les formations EIRPP cumulées depuis 2017 et FAP Académie 2024.
Traitement de 1re intention selon les recommandations HAS et NICE. Renforcement des muscles du plancher pelvien combiné à l'éducation comportementale (technique de la pré-contraction, gestion de la poussée). Biofeedback pour faciliter la prise de conscience musculaire en début de prise en charge.
Programme de rééducation comportementale (calendriers mictionnels, gestion des urgences), inhibition du détrusor, hygiène vésicale, parfois associée à un travail manuel. Approche graduée pour reprendre le contrôle.
Renforcement périnéal validé en première intention pour les prolapsus de stade léger à modéré. Travail postural, conseils de gestion de la poussée abdominale, intégration dans le quotidien. Coordination avec le gynécologue ou l'urologue.
Préparation périnéale spécifique en fin de grossesse : conscience corporelle, respiration, postures, gestion de la poussée pour limiter les déchirures et faciliter l'accouchement. Formation EIRPP dédiée.
Douleurs pelvi-périnéales persistant au-delà de 3 mois : vulvodynie, dyspareunie, douleurs post-partum, endométriose, névralgie pudendale, syndrome du releveur. Approche multimodale combinant relâchement musculaire, désensibilisation et éducation à la douleur.
Constipation chronique, incontinence anale, troubles défécatoires. Travail de coordination abdomino-périnéale, gestion de la poussée, parfois biofeedback. Formation EIRPP 2024 dédiée à cette indication encore peu pourvue en cabinet.
Énurésie nocturne, fuites diurnes, troubles vésico-sphinctériens chez l'enfant. Approche pédagogique adaptée, calendriers, biofeedback ludique, éducation parentale. Formation EIRPP 2018 dédiée.
Le périnée est une zone intime et fonctionnelle complexe. Une rééducation approximative peut être inefficace, voire renforcer de mauvais réflexes. Ici, la spécialisation et le cadre comptent autant que la technique.
Incontinence, prolapsus, douleurs : les causes diffèrent et appellent des protocoles parfois opposés. Un mauvais ciblage peut aggraver la situation.
Cette rééducation intime demande une praticienne formée, à l'écoute, qui explique chaque étape et avance à votre rythme.
Le périnée travaille avec la respiration, la posture et l'abdomen. Une vision d'ensemble donne des résultats que les exercices isolés n'apportent pas.
Le périnée se rééduque comme n'importe quel muscle : par un travail actif, gradué et intégré à la vie quotidienne. Les techniques passives (électrostimulation seule, mobilisations isolées) n'ont pas démontré leur supériorité face au travail actif éclairé. L'objectif est l'autonomie : comprendre, ressentir, contracter au bon moment, dans le bon mouvement. La séance n'est pas une fin, c'est un transfert d'outils.
L'ensemble des séances se déroule en cabine fermée, intimité strictement préservée. Les séances peuvent se faire en présence d'une accompagnante si vous le souhaitez. Coordination possible avec votre gynécologue, sage-femme ou urologue.
Diplômée d'État, formée aux techniques de rééducation périnéale et au suivi sportif. Audrey accompagne les sportifs de tous niveaux et assure la rééducation post-partum dans un cadre privatif strict.
Voir le parcours complet →Huit expertises, deux praticiens spécialisés, un plateau Technogym, des cabines privatives. La prise de rendez-vous se fait en ligne sur Doctolib ou par téléphone.
