Inflammation puis rétraction de la capsule articulaire. Évolution naturelle longue, accompagnée par une rééducation calibrée à chaque phase.
La capsulite rétractile est une fibrose progressive de la capsule articulaire, le « sac » qui entoure l'articulation. Elle évolue en trois phases : douloureuse (3 à 6 mois), raideur (3 à 12 mois), récupération (6 à 12 mois). L'épaule perd sa mobilité dans toutes les directions, particulièrement en rotation externe. Le pronostic est favorable mais la durée totale peut atteindre 24 mois.
Recommande d'adapter la prise en charge à la phase clinique : techniques douces et non-douloureuses en phase 1, mobilisations plus actives en phase 2 et 3. Approche standard internationale.
La combinaison thérapie manuelle + exercices est supérieure aux exercices seuls. Les techniques doivent être adaptées au stade.
Approche conservatrice prioritaire : thérapie manuelle + exercices + éducation au pronostic. Pas d'agressivité excessive en phase douloureuse.
Une erreur fréquente est de mobiliser trop fort en phase douloureuse, ce qui prolonge la phase de raideur de plusieurs mois. Un kiné formé à la pathologie de l'épaule (Audrey a suivi 3 formations dédiées entre 2022 et 2024) reconnaît la phase exacte, ajuste la pression de ses techniques et accompagne psychologiquement sur la durée longue.
Voir le parcours de Audrey →La prise en charge s'inscrit dans le cadre EBP décrit ci-dessus, adaptée à votre situation individuelle. Le bilan initial est la pierre angulaire : sans bilan précis, pas de plan efficace.
Atteinte progressive du tendon liée à une surcharge mécanique, traitée par exercices à charge progressive plutôt que par le repos.
Atteinte d'un ligament suite à un mouvement forcé. La rééducation active précoce diminue le risque de chronicisation et de récidive.
Protocole post-opératoire en 4 phases sur 6 à 9 mois, validé par des tests fonctionnels avant retour au sport.
Récupération de la fonction articulaire selon les délais et consignes du chirurgien, avec retour rapide au quotidien.
L'épaule la plus mobile et la plus complexe du corps humain. Une prise en charge structurée évite le passage à la chronicité.
Huit expertises, deux praticiens spécialisés, un plateau Technogym, des cabines privatives. La prise de rendez-vous se fait en ligne sur Doctolib ou par téléphone.
