Reprise de la mobilité, du contrôle proprioceptif et du renforcement après la phase douloureuse initiale.
Après la phase aiguë inflammatoire (3 à 5 jours), le ligament entre en phase de prolifération puis de remodelage sur plusieurs semaines. La proprioception (sens de la position articulaire) est altérée et doit être réentraînée pour éviter la récidive.
Méta-analyse : la rééducation proprioceptive réduit le taux de récidive d'environ 36 %. Élément clé de la prise en charge.
Rééducation fonctionnelle active, proprioception, retour progressif aux activités selon critères fonctionnels.
Une entorse mal rééduquée évolue vers une instabilité chronique dans 30 % des cas. Un programme proprioceptif structuré change la donne.
La prise en charge s'inscrit dans le cadre EBP décrit ci-dessus, adaptée à votre situation individuelle. Le bilan initial est la pierre angulaire : sans bilan précis, pas de plan efficace.
Douleur lombaire récente. La majorité évolue favorablement en quelques semaines avec une prise en charge active et rassurante.
Douleurs cervicales récentes, parfois associées à un blocage en rotation. Récupération habituellement rapide avec une prise en charge active.
Approche par exercices à charge progressive, éducation au temps de cicatrisation tendineuse.
Récupération progressive de la mobilité, du tonus et du contrôle moteur après une période d'immobilisation.
Mobilisation active et passive, thérapie manuelle, renforcement progressif. Coordination avec le médecin pour les pathologies inflammatoires.
Suites des chirurgies courantes : arthroscopies, ostéosynthèses, ablation de matériel.
Huit expertises, deux praticiens spécialisés, un plateau Technogym, des cabines privatives. La prise de rendez-vous se fait en ligne sur Doctolib ou par téléphone.
